2019-10-16 06:15:01 来源:参考消息网 责任编辑:卫嘉
核心提示:德媒称,很多人认为每天走一万步有益健康,这个健身目标并没有科学研究依据,实则是一条流传多年的广告。
百度   相关论文发表在最新一期美国《科学·转化医学》杂志上。

参考消息网8月3日报道 德媒称,显示屏上闪烁着“恭喜”二字并且绽放礼花:健康手环通过这种方式奖励每天行走步数达到一万步的佩戴者。而很多人不知道的是,这个步数标准根本不是来自医学研究,而是一则50多年前的广告。

据德国《明镜》周刊网站7月29日报道,1964年,日本山佐时计计器株式会社借东京奥运会的热度推出了首款便携式计步器“万步计”。制造商称,每天走一万步有益健康并且是健康生活方式的体现。显然,制造商在作出这一评估时并未进行科学研究。

尽管如此,这个随意确定的标准多年来却获得了包括世卫组织在内的多方认可。这条建议的来源已被遗忘。然而,近年来的研究日益对这一所谓的神奇健身标准提出质疑。研究指出,每天步数不及一万步也可对健康产生相同效果。

5月底,《美国医学会杂志·内科学卷》刊登一份研究报告,将每天行走步数与死亡风险进行了对比。美国1.6万名平均年龄72岁的老年女性参加了哈佛大学医学院的这项研究。

结果是:每天至少走4400步的女性在4年后的死亡风险低于每天只走2700的不太活跃的研究参与者。从统计上看,每天行走在7500步以内时,益处随步数的增加而增长。但超过7500步后,对预期寿命的影响就不再存有差异。

凡注明“来源:参考消息网”的所有作品,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。